上班族常见的胃肠毛病

环境的变迁和经济的起飞,台湾渐渐步入已开发国家之林。在这种高度开发、科技化的社会,生活步调加快了,精神压力也升高了,随之而来的是因为适应工作,紧张,压力,及不规律的饮食习惯而发生了不少胃肠毛病。

上班族最常见的胃肠问题有消化性溃疡、肠道急燥症、便秘和酒精性肝病。

消化性溃疡:

所谓溃疡就是胃肠道的黏膜受到伤害,比俗称『破皮』的『靡烂』来得深一点,可发生在胃、食道和十二指肠。多年来”无酸即无溃疡”的观念主宰着溃疡形成的机转及其治疗的方针。

情绪不稳定、精神。压力都会引起胃酸增加而助长溃疡的发生。一般常见的症状是上腹疼痛,心口灼热感。十二指肠溃疡在空腹时发生疼痛,进食或服药后即可缓解,而胃溃疡则常于饭后30分钟至两个小时间发生腹痛。

但是有5~25%的病人没有任何不适。溃疡的诊断可由胃镜、上消化道钡剂X光检查得到证实,传统的治疗是使用制酸剂(即胃乳片),胃黏膜保护剂,胃酸分泌抑制剂,新药的开发与使用的确缩短了溃疡愈合时间但年复发率仍高于70%。

自1982年发现胃幽门螺旋杆菌后,对消化性溃疡的治疗产生了革命性的变化,灭菌治疗是目前公认对复发性溃疡最有效,取代了传统的疗法。

生活规律,心情愉快,充足的睡眠及减轻压力,勿暴饮暴食,三餐定时定量,避免咖啡、茶叶、酒、汽水、香烟、槟榔、糯米及太甜的食物等等措施的配合,对避免溃疡的再发及治疗都是不可或缺的。

肠道急燥症:

在门诊患者中这一类的病患相当常见。此症是因肠胃道功能失调(蠕动异常)所引起的,其致病机转大部份仍未完全了解,有称之为肠道”急燥症”,”敏感症”、”郁卒症”,主要发生在年青人,女性多于男性,症状是以腹痛为主,可发生在腹部任何部位,程度可以是绞痛或隐痛,疼痛都发生在白天工作时刻,当进入梦乡后,疼痛也不再打扰您的安眠,当工作、生活压力升高时,疼痛次数会加多,程度加剧,通常在进食后发生腹痛,且伴随着便意、排便后疼痛可缓解或消失,但过一阵子同样的现象又会重覆发生,粪便可以是松散、稀、水便或者是以细硬颗粒状为主的便秘型态出现。

患者大多有腹胀、易饱、经常吐气、排气、腹鸣等症状。此症诊断主要依据病史,但应该先接受肠道的检查排除一些肠胃道的器质性病变(如肠癌)。解释病情让病人了解它只是功能性的障碍,为治疗的首要原则,药物治疗多以症状缓解为主,食物方面应避免产生过多肠气之类,如豆类、洋葱、芹菜、香焦、胡萝卜及太油腻,发酵过的食物。消除生活压力、精神焦虑、适量的抗焦虑药物的使用,也可得到很好的效果。

酒精性肝病:

部份上班族应酬多,酒又是助兴不可缺少的饮料,台湾的饮酒文化-”乾杯”令人称奇,连烈酒也是一杯杯下肚,日积月累,当酒量达到某一程度,每天40公克连续喝上五至八年就可能发生慢性酒精性肝炎、肝硬化,当本身又是B或C型病毒性肝炎的带原者时,肝脏更容易受到摧残。酒精性肝病与一般病毒性肝病在症状上是类似的,倦怠,食欲不振,恶心,黄疸(不一定出现),肝肿大,一旦有这些症状出现,应立即就医诊察。『戒酒』当然是最好的治疗,在肝脏尚未出现纤维化之前,尽早远离酒精的诱惑是可以让您的肝重现生机,重享彩色的人生。

便秘:

其定义是每周排便少于三次,每次都需”全力以赴”才能解出一些硬便,而且有”意犹未尽”之感,这时候就有便秘的可能了。便秘不是老年人的专利,由于上班族工作压力、精神紧张、作习不定,当有便意时可能找不到厕所,或赶时间,赶工作而来不及上厕所,如此反覆,就可能几天才排便一次,或者与习惯吃些速食,缺乏水份,纤维类食物都可能是便秘形成的诱因。调整规律的作习、饮食习惯,养成每天如厕,多作活动都有助于改善便秘,缓泻剂或灌肠的使用最好在医师的指导下使用。

这些胃肠疾病并非只出现于上班族,而是这一族群因工作、生活压力、精神紧张、饮食不正常,是常见的致病诱因,如何调整自己的生活步调、规律正常的饮食,减轻压力是远离疾病缠身的不二法门。