标签归档:大脑

什么样的睡姿让大脑有效排毒

在生活中注重大脑健康可以减少将来罹患失智症(又称阿尔茨海默氏症,老年痴呆症)的风险。一项新的研究显示,人的睡姿也会影响罹患失智症等精神的风险,而侧睡是有益大脑健康的最佳睡姿。

据加拿大电视公司(CTV)8月7日报导,这项研究发表在《神经科学》杂志,研究人员说,侧睡是最好的,可以帮助夜间清除大脑中的有害物质。而喜欢侧睡的人数不少。 继续阅读

10个小方法锻炼你的大脑

这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏:变化和好奇心。当你做一件事成为习惯,你需要做出改变。如果你在睡觉时也能做猜字游戏,那么为了让你的大脑得到最好的锻炼,这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑继续阅读

21种提高思维能力的方法

大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考,如何感觉,如何行动,以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷,这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动,以及你如何对待异性。 继续阅读