咖啡是好是壞,必須智慧選擇

对于存在人类世界几个世纪、亘古的食物,如米、麦、玉米、马铃薯,及成为主食之外的酒、茶、烟草、咖啡等,都来自植物,必然有其持续存在的价值,我们应当发觉其有益健康的特殊成份,而非一味地抵制,只因为此等食物有可能成瘾。

酒、咖啡、甚至是含咖啡因的茶,让许多人闻之色变,殊不知食物与疾病之间存在许多个别差异。必须承认的是,公共卫生与国家健康政策自有其观点与目标,但是这些存在几个世纪的食物还是有其吸引人处,流行病学的研究让许多原本适度喝酒、抽烟毫无坏处的人损失了享受人生的机会,读者必须用智慧去抉择。 继续阅读

上班族常见的胃肠毛病

环境的变迁和经济的起飞,台湾渐渐步入已开发国家之林。在这种高度开发、科技化的社会,生活步调加快了,精神压力也升高了,随之而来的是因为适应工作,紧张,压力,及不规律的饮食习惯而发生了不少胃肠毛病。

上班族最常见的胃肠问题有消化性溃疡、肠道急燥症、便秘和酒精性肝病。 继续阅读

女性活得久却病痛不健康

活得久一定比较好吗?根据统计台湾民众平均寿命逐年增加,102年平均寿命达79.86岁,其中女性达83.3岁,但同样根据统计显示,女性的健康余命(注)却比男性低,代表虽然活得久,但其实活得不健康,身心可能受到病痛与伤害。

传统的观念一直认为只要活得长寿就是幸福,但只要你我环顾一下自己的亲朋好友,便可发现这种想法不一定是对的,关键在活得健不健康。根据内政部统计处资料显示,台湾民众自2003年起,10年内平均寿命增加了2.51岁,达到79.86岁,其中女性为83.3岁,男性为76.7岁。然而东海大学统计学系教授林正祥的统计却给了这个长寿的景象全然不同的解读。 继续阅读

还有一个苹果

曾经有人讲过这样一个耐人寻味的故事:一场突然而来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了前进方向。更可怕的是,旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋,找到了一个青青的苹果。“啊,我还有一个苹果!”旅行者惊喜地叫着。 继续阅读

梦想要用行动去实现!

人生是对理想的追求,理想是人生的指示灯,失去了这灯的作用,就会失去生活的勇气,因此只有坚持远大的人生理想,才不会在生活的海洋中迷失方向,托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想,一个阶段的理想,一年的理想,一个月的理想,甚至一天,一小时,一分钟的理想。 继续阅读

在最低沉的时候选择蛰伏

命运像一个滚轴,在芸芸众生中碾过,有人会伤的很重,有人只伤及皮毛,但是,无一人幸免。命运是残酷,但是正因为这样,人才选择了蛰伏,囤积力量,然后给命运致命一击!

人生在世,会遇到各种各样的不容易,你可以选择面对,也可以选择逃避。但是你要记得,逃避永远不能解决问题!要敢于直面惨淡的人生,要勇于展示自己的无畏!不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡! 继续阅读

只要我们好好去做,一定会有所改变的!

在这个快速发展的时代,我们很多人都太急于求成,静不下心来,很多人不知道自己该怎么做?如何做?特别是看着身边的朋友一个个都比自己优秀了,就会更加着急,大家一定要知道的一点:快即是慢,慢即是快。一起放慢脚步,慢慢享受生活,你会得到更多!

下面给大家分享几点,只要我们好好去做,一定会有所改变的! 继续阅读

爱花及人

在电视上看到这亲一个画面:记者请一位资深的老花农谈经验,他于是一边给一枝花示范施肥、浇水,一边讲解管理要领,末了,他抬头看看镜头,以为节目结束,便俯下身子,轻轻抚摸着花枝,说:“你今天好漂亮、好精神啊!” 继续阅读

因为短缺,所以幸福

 痛苦始终是痛苦,舒适始终是舒适,但是舒适得太久了,舒适也就不存在了。因此,“短缺”构成了我们人生中很重要的一部分。比如说,你到喜马拉雅山去,那里什么都是短缺的,连氧气都短缺。我们住帐篷,甚至要男女挤在一个帐篷中,完全不讲什么“男女授受不亲”。人在短缺的环境下,首先讲求生存。 继续阅读